ما يجب معرفته عن مشاكل العين مع تقدمنا في العمر

عادة ما يؤدي التقدم في السن إلى بعض التغييرات الجسدية وربما في الحياة ، وبعض التغييرات في الرؤية طبيعية أيضًا مع تقدمنا في العمر ولكن ليست كل التغييرات حتمية ،استمر في القراءة أدناه لمعرفة المزيد حول كيفية تغير أعيننا مع تقدمنا في السن وما يمكننا القيام به للحفاظ على عيون صحية.

 تتغير العين الطبيعية مع تقدمنا في العمر

تحدث تغييرات معينة في العيون مع تقدمنا في العمر ، وقد يختلف المعدل الذي تتطور به التغييرات ، ويلعب عمر الشخص ونمط حياته دورًا في التغييرات المرتبطة بالعمر ، بما في ذلك تغيرات العين ، والشيء الوحيد الذي يحدث هو أن العضلات التي تساعد تلاميذنا على الاستجابة للضوء تصبح أضعف قليلاً هذا يجعل التلميذ أقل استجابة للتغيرات في الإضاءة.

بسبب التغييرات مع انتقالنا إلى الستينيات وما بعدها نحتاج عادةً إلى مزيد من الإضاءة للقراءة أكثر مما كنا في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، وتغيير آخر هو أن المادة الشبيهة بالهلام الموجودة داخل العين تبدأ بالانسحاب بعيدًا عن الشبكية مما يتسبب في ظهور عوائم العين ، وعادة ما تكون العوائم غير ضارة ولا تتأثر الرؤية ، وتتغير العدسة في العين أيضًا مع تقدمك في السن ، وعادة ما تتصلب وتصبح أقل مرونة ، ويجعل هذا التغيير من الصعب التركيز على الصور القريبة.

 مشاكل العين الشائعة التي قد تحدث

بعض مشاكل العين شائعة مع تقدمك في السن ، وفي حالات أخرى تزيد الشيخوخة من خطر إصابتك بحالات معينة ، لكن هذا لا يعني أنك ستصاب بأمراض العيون مع تقدمك في العمر.

قد تشمل مشاكل العين مع تقدمنا في العمر ما يلي:

• قصر النظر الشيخوخي:

  يعد قصر النظر الشيخوخي تغييرًا شائعًا في الرؤية مع تقدمنا في العمر ، وهو ما يعتبر طبيعيًا يتطور لأن العدسة في العين تصبح أكثر صلابة ، ووفقًا لأحدث الدراسات الطبية ، غالبًا ما يبدأ بعد سن الأربعين وقد يتطور بمرور الوقت ، وغالبًا ما يتم معالجته بنظارات القراءة.

• صعوبة الرؤية في الليل:

  مع تقدمنا في العمر قد تستغرق أعيننا وقتًا أطول للتكيف مع الظلام مما قد يضعف الرؤية الليلية ، ويُعتقد أن الخلايا العضوية في العين قد تضعف مع تقدمنا في السن ، وقد تكون النتيجة صعوبة أكبر في القيادة ليلاً.

• العيون الجافة:

  لأسباب غير واضحة تمامًا نميل إلى إنتاج دموع أقل عندما نتقدم في السن ، وبالنسبة للنساء قد يترافق مع انخفاض هرمون الاستروجين.

• حالات العين ، مثل الجلوكوما:

  من المرجح أن تتطور بعض حالات العين مع تقدمنا في السن ، وعلى سبيل المثال وفقًا لاحدث الدراسات الطبية ، يعتبر الجلوكوما أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى البالغين فوق سن الستين ، والزرق هو حالة تنطوي على تلف العصب البصري غالبًا بسبب زيادة ضغط العين.

• إعتام عدسة العين:

  يعتبر إعتام عدسة العين أكثر شيوعًا مع تقدمنا في العمر ، وإعتام عدسة العين ينطوي على غشاوة العدسة في العين ، ويسبب الغشاوة رؤية ضبابية وصعوبة في الرؤية ليلاً ورؤية هالة حول الأضواء ، وإذا تركت دون علاج يمكن أن يؤدي إعتام عدسة العين إلى فقدان البصر ، ووفقًا للمعهد الوطني للعيون فإن إعتام عدسة العين المرتبط بالعمر هو النوع الأكثر شيوعًا ، وفي الواقع يعاني حوالي نصف البالغين فوق سن الثمانين من إعتام عدسة العين أو خضعوا لجراحة الساد.

 طرق للحفاظ على صحة العين مع تقدمنا في العمر

قد تؤثر اختيارات نمط الحياة التي تتخذها كل يوم على صحتك العامة بما في ذلك عينيك.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة العيون مع تقدمك في العمر ، بما في ذلك:

• احصل على فحوصات منتظمة للعين.
• البس نظاره.
• ضع واقي من الشمس على جفونك وحول عينيك.
• لا تدخن.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنً.

 الحفاظ على صحة الجلد حول العينين

لا يمكن أن يكون للشيخوخة تأثيرات على الرؤية والعين فحسب بل يمكن أن تسبب أيضًا تغيرات في الجلد حول العينين والجفون ، وترقق البشرة حول العينين مما يجعل الأوعية الدموية تظهر بسهولة مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

يفقد الجلد أيضًا مرونته لذلك قد تتطور التجاعيد والخطوط.

ضع في اعتبارك الخطوات التالية لتقليل الخطوط والتجاعيد حول العينين:

• البس نظارة شمسية.
• ضع واقي الشمس كل يوم.
• تجنب التدخين.
• الحصول على قسط كافي من النوم.
• علاج الحساسية.
• استخدم ضغطًا باردًا لتقليل الانتفاخ.
• ضعي مستحضرات العناية بالبشرة مثل المنتجات التي تحتوي على الريتينول.
• نامي ورأسك مرتفعة قليلًا لتقليل الانتفاخ.
• اشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا جيدًا من الداخل.
• اختر مرطبًا جيدًا للحفاظ على ترطيب البشرة.
• ابحث عن المكونات مثل زبدة الشيا وحمض الهيالورونيك.