ما يجب معرفته عن طرق حماية بصر طفلك

من السهل مراقبه مدي جوده نظرك ، فأنت تعرف بالضبط ما يمكنك رؤيته ، وأنت على علم بأي تغييرات قد تحدث ، ومن المحتمل أيضًا أن تعرف متى تحتاج إلى اجراء عمليات تصحيح الرؤية  سواء كانت جراحة العيون بالليزر أو النظارات أو العدسات اللاصقة  ، ولكن القصة مختلفة تمامًا مع أطفالك خاصة مع الأطفال الصغار ، فالأمر متروك لك لملاحظة أي اختلافات في سلوكهم ، والتي قد تشير إلى تغييرات في بصرهم ومعرفة ما يجب البحث عنه.

وتشمل بعض مشاكل البصر الأكثر شيوعًا التي يواجهها الأطفال قصر النظر (قصر النظر) والحول (العين الكسولة) ، وسنتحدث عن بعض أعراض هذه الحالات وما يمكنك القيام به كآباء ومقدمي رعاية لمنحهم أفضل بداية.

 أهمية النظام الغذائى لصحة العيون

النظام الغذائي الجيد مهم للأشخاص من جميع الأعمار وخاصة للأطفال ، وتحتوي الوجبات التي تحتوي على الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك على فيتامينات سي و هـ بالإضافة إلى الزنك وأحماض أوميجا 3 الدهنية واللوتين ، وكل هذه الأشياء مرتبطة بصحة العين ، وخاصة بالنسبة للعيون الشابة النامية ، فإذا كان طفلك صعب الإرضاء بشكل خاص في تناول الطعام ، فحاول استبدال بعض المفضلات المصنعة ببدائل أكثر طبيعية مثل البطاطا الحلوة بدلاً من رقائق البطاطس والخبز الأسمر المصنوع من الحبوب الكاملة بدلاً من رغيف أبيض.

وعلى الرغم من أنها لا تحظى بشعبية كما هو الحال مع الأطفال ، الا أن الخضروات الورقية مفيدة للغاية للعيون ، وتحتوي على فيتامين أ وبيتا كاروتين مما يعزز تدفق الدم إلى العينين ويحميهما من إتلاف الضوء ، والأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق من الشاشات ، وفي الوقت الذي بلغ فيه استخدام الشاشات أعلى مستوياته على الإطلاق ، لن يكون إدخال هذا في النظام الغذائي لطفلك أكثر فائدة.

 الاختبارات ليست فقط للمدرسة

لا يمكن المبالغة في أهمية اختبارات العين المنتظمة ، فلقد كتبنا سابقًا عن مخاطر تفويت اختبارات العين الخاصة بك ، والتي يجب أن تجريها كل عامين ، ومن خلال فحص عينيك يمكن اكتشاف العديد من أمراض العيون مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والتهاب المفاصل وحتى مرض الزهايمر ، وعادةً ما يتم اختبار بصر الأطفال في الفحص العام عندما يبلغون ستة أسابيع من العمر ويجب بالتأكيد إجراء اختبار آخر بين عيد ميلادهم الثالث وبدء المدرسة ، وقبل بلوغهم سن 16 عامًا يحق للأطفال إجراء فحص مجاني للعين كل عامين في الخدمة الصحية الوطنية .

أصبح المزيد من الأطفال يعانون من قصر النظر أكثر من أي وقت مضى ويبدو أنه يحدث في وقت مبكر من نموهم ، وكلما أصيب الطفل بقصر النظر مبكرًا كلما زادت قدرته على أن تزداد سوءًا خلال السنوات القادمة وطوال الفترة المتبقية من طفولته حتى مرحلة البلوغ ، ويمكن أن يؤدي هذا إلى إعتام عدسة العين والزرق وانفصال الشبكية ، ولكن كلما تم اكتشافه مبكرًا يمكن تقديم تدابير مبكرة للتحكم في قصر النظر ، ويؤدي هذا إلى إبطاء تقدم قصر النظر ويقلل من المخاطر المستقبلية الشاملة ، ويؤثر ضعف البصر لدى الأطفال أيضًا على تعلمهم في المدرسة ، ويمكن أن يعيق مشاركتهم في الرياضة والأنشطة الأخرى أيضًا.

 العناية بالعيون في العطلة الصيفية

مع اقتراب عطلة الصيف بسرعة من المحتمل أن يقضي أطفالك وقتًا أطول في الهواء الطلق مشبعين بأشعة الشمس ، ولا غني عن القول أنك ستضع كريم الشمس عليها بحرية ، ولكن هل فكرت في النظارات الشمسية ؟

هناك عدد من الحالات التي يمكن أن تبدأ في التأثير على عينيك إذا تعرضت لأشعة الشمس كثيرًا ، وقد كتبنا مقالًا عن كل أعراض هذه الأعراض وكيفية تجنب تطورها ، فيقضي الأطفال وقتًا طويلاً في اللعب بالخارج ووفقًا لبعض المصادر يمكن أن يحدث ضرر  يصل إلى نصف عمر الشخص من التعرض للأشعة فوق البنفسجية قبل سن 18 عامًا ، وهذا دليل واضح على أن أطفالك سيحتاجون إلى ارتداء نظارات شمسية هذا الصيف ، ويجب أن تحجب جميع النظارات الشمسية 99-100٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يوفر أعلى مستوى من الحماية ، وهذا يعني أنه يمكنك التأكد من أن أطفالك سيكونون أقل عرضة للإضرار بأعينهم بسبب التعرض لأشعة الشمس ، ويعد التواجد في الخارج أمرًا مهمًا للأطفال من نواحى عديدة ليس أقلها أنه يقلل من خطر الإصابة بقصر النظر ،  بل إن قضاء الكثير من الوقت في الداخل لا يسمح للعين بالتركيز على الأشياء على مسافة بعيدة مما يؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان هذه القدرة مما يؤدي إلى قصر النظر في سن مبكرة.

 أعراض ضعف النظر

لا يمكن للأطفال دائمًا التواصل عندما لا يرون بشكل صحيح وخاصةً إذا كانت حالة مروا بها منذ صغرهم فقد لا يعرفون كثيرًا عن ذلك ، وأصبح قصر النظر وباءً حيث يعاني منه 20٪ من المراهقين و 30٪ من البالغين ، ويتوقع الخبراء أن 50٪ من سكان العالم سيصابون بقصر النظر بحلول عام 2050 ، ففي الواقع بين الأطفال في المملكة المتحدة يعد قصر النظر شائعًا بمقدار الضعف عما كان عليه قبل 50 عامًا وهذا الرقم آخذ في الارتفاع.

من المهم معرفة أعراض ضعف البصر لدى طفلك ، وإذا لاحظت السلوك التالي منهم فيجب أخذهم لاختبار العين :

• الصداع .
• يشكو من جفاف العين .
• ذكر عدم وضوح الرؤية .
• أحول العينين .
• فرك عيونهم .
• الجلوس بالقرب من التلفزيون أو الإمساك بكتبهم .
• فترة انتباه قصيرة .
• حساس للضوء.

العناية بالعيون للحمل

يعلم الجميع أن نمط حياتك أثناء الحمل له تأثير كبير على نمو الجنين ، وهذا من حيث نظامك الغذائي إلى ممارسة الرياضة إلى التدخين والشرب ، والنساء الحوامل اللاتي يدخن يعرضن أطفالهن الذين لم يولدوا بعد لخطر الإصابة بجميع أنواع الحالات ، ولكن بعض أخطرها مرتبط بالعين ، ويمكن للسموم الموجودة في الدخان أن تمنع تكوين العصب البصري للطفل بشكل صحيح في الرحم ، وهذا هو السبب الأول للعمى عند الأطفال ، ويتعرض الأطفال الذين يتعرضون لدخان التبغ عبر المشيمة في الرحم أيضًا لخطر أكبر للولادة بالحول (العيون المتقاطعة)  ، فلا غني عن القول أنه من أجل إعطاء طفلك أفضل فرصة لبصر جيد وصحة عامة للعين ،   فعلى النساء الحوامل تجنب التدخين.