ما هي مشاكل العين التي تواجهها خلال فصل الشتاء

يمكن لظروف الطقس الشتوي مثل الهواء الجاف وانخفاض درجات الحرارة والأراضي المليئة بالثلج والجليد أن تشكل تحديات صحية مختلفة لك ، ويمكن أن تتراوح هذه من مشاكل بسيطة مثل تصلب المفاصل إلى المشاكل التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة بما في ذلك الانزلاق والسقوط ، وتذكر أن فصل الشتاء يؤثر أيضًا بشكل سلبي على عينيك ويجعل العناية بالعيون أكثر صعوبة ، ولهذا السبب تحتاج إلى معرفة ما يمكن أن يحمي عينيك خلال فصل الشتاء والبحث عن خيارات العلاج الصحيحة عندما تدرك أن هناك شيئًا ما خطأ في عينيك .

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لمشاكل العيون في فصل الشتاء .

التعرض للهواء البارد والجاف :

عندما يصبح الهواء والرياح باردًا وجافًا خلال فصل الشتاء فإنه يمكن أن يسحب الرطوبة من سطح عينك مما يجعلها حمراء وحكة ، وفي بعض الأحيان قد تشعر أيضًا أن شيئًا ما قد دخل إلى عينيك مصحوبًا بإحساس حارق .

تذكر أن جفاف العين يمكن أن يؤدي إلى تلف القرنية وتشوش الرؤية على المدى الطويل ، ومن ناحية أخرى يمكن للهواء الجاف البارد أن يجعل عينيك تدمعان ، وهذه الدموع الإضافية التي تنتجها عينيك هي رد فعل جسمك للهواء الجاف بحيث تظل عينيك مشحمة من الداخل حتى عند تعرضها للهواء البارد والجاف .

 فيما يلي بعض النصائح العملية حول كيفية التعامل مع عيون الشتاء الجافة :

رطب العين باستخدام قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية ، وضع منشفة مبللة ودافئة لبضع دقائق على عينيك يوميًا ، وحاول استخدام العدسات اللاصقة لمدة أقل خلال فصل الشتاء ، واحصل على وصفة طبية لعلاج جفاف العين من اختصاصي العيون ، وإذا كنت ترغب في الحفاظ على مستويات فيتامين د لديك يجب أن تقضي وقتًا طويلاً خارج منزلك خلال فصل الشتاء ، ومع ذلك فإن معظم الأنشطة الخارجية خلال فصل الشتاء مثل التزلج في الهواء الطلق يمكن أن تزيد أيضًا من فرص "العمى الثلجي" ، وتحدث هذه الحالة غالبًا عندما تنعكس الأشعة فوق البنفسجية مباشرة من الجليد والثلج على عينيك ، والأمر الذي قد يتسبب في حرق القرنية وهي الأنسجة الشفافة التي تمهد الطريق للضوء لدخول العين ، ويمكن اعتباره شكلاً من أشكال التهاب القرنية الضوئية أو حروق الشمس التي تحدث للعين ، وهذه الحالة أكثر عرضة للحدوث في الأماكن ذات المستوى الأعلى .

التعرض لأشعة الشمس :

ضع في اعتبارك أيضًا أن الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية للعيون يمكن أن يسبب الحكة وألم العين وتشوش الرؤية وحساسية الضوء على المدى القصير ، وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي تلف العين الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية إلى حالات أكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي ، وعلى الرغم من أن أشعة الشمس أضعف والأيام تميل إلى أن تكون أقصر في الشتاء ، فمن المهم جدًا حماية عينيك من خلال ارتداء نظارات واقية ونظارات شمسية وما إلى ذلك ، ويمكن أن يكون ارتداء القبعات مفيدًا أيضًا ، وإذا واجهت أي أعراض للعمى الثلجي أو مشاكل في الرؤية فتأكد من الاتصال بطبيب العيون على الفور.

 قلة الشمس والنوم :

خلال أشهر الشتاء قد تشعر أن عينيك تتقدمان في السن بشكل أسرع وقد تصاب بهالات داكنة أو تورم مرئي تحت عينيك ، وهذا لأنك تتعرض لأشعة الشمس بشكل أقل ولديك جلد جاف وتشعر بمزيد من التعب خلال فصل الشتاء ، ولمحاربة مثل هذا المظهر الشتوي للعين ، فمن الضروري أن تحصل على بضع دقائق من التعرض للشمس كل يوم ، و 8 ساعات كاملة من النوم كل ليلة ووفرة من الماء وتكوين عادة استخدام كريمات العين المرطبة .

 الحساسية الداخلية :

لا تنسى أنه نظرًا لأننا نقضي ساعات أكثر في الداخل في الشتاء فنحن أكثر عرضة لمسببات الحساسية الداخلية مثل العفن وفضلات الحشرات ووبر الحيوانات وعث الغبار ، وتذكر أيضًا أن أنظمة التدفئة يمكن أن تنشر المواد المسببة للحساسية التي استقرت في مجاري الحرارة طوال العام ، وفي فصل الشتاء أعراض حساسية العين الشائعة هي حرق العين ودموع العين والحكة واحمرار العين .

 بعض النصائح لمكافحة حساسية العين خلال فصل الشتاء

استخدم أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية وقطرات العين للتخفيف من الأعراض ، واستبدل المرشحات واستخدم مزيلات الرطوبة ونظف مجاري الهواء بشكل متكرر لإبعاد مسببات الحساسية الداخلية ، وبدلاً من السجاد استخدم الأرضيات الخشبية أو البلاط ، وتواصل مع طبيب العيون الخاص بك للحصول على وصفة طبية لأدوية تخفيف الحساسية .