كل ما يجب معرفته عن الإنتفاخ تحت العينين

 ما الذي يسبب انتفاخ العين ، وهل هناك ما يمكننا فعله ؟

مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن تضعف العضلات التي تدعم أعيننا ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور الانتفاخ بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يتراكم السائل تحت أعيننا مما يسبب الهالات السوداء .

قد تساهم بعض العوامل الأخرى أيضًا في انتفاخ العين لدى البعض منا ، بما في ذلك :

• الوراثة :

  بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالانتفاخ تحت العين من غيرهم ، وقد يكون منتشرًا في عائلتك .

• قلة النوم :

  عدم الحصول على قسط كافى من النوم يمكن أن يجعل العيون المنتفخة أسوأ .

• الحساسية :

  يمكن أن تسبب الحساسية في احتباس السوائل تحت العينين ، وإذا كنت تعاني من الحساسية فإن جسمك يفرز الهستامين كجزء من الاستجابة التحسسية ، ويمكن أن يكون للهستامين تأثيرات عديدة على الجسم ، بما في ذلك التسرب من الأوعية الدموية ، ويمكن أن يتراكم هذا السائل تحت العينين.

قد تساعد العلاجات المنزلية التالية في تخفيف انتفاخ العينين :

• استخدام الكمادات على العين :

  قد يقلل الضغط البارد من التورم ، عن طريق استخدم منشفة باردة ووضعها على العين لمدة عشر دقائق ، ويفضل بعض الناس استخدام شرائح الخيار الباردة أو قناع العين البارد ، وتجنب وضع الثلج مباشرة تحت أوعلى عينيك ، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج البشرة الحساسة.

• ضع كيس شاي :

  يعد وضع كيس الشاي أيضًا علاجًا منزليًا معروفًا لتقليل الانتفاخ تحت العينين ، وتكمن الفكرة وراء استخدام كيس الشاي في أن الكافيين قد يخترق الجلد ويقلل التورم ، ولا تضع كيس شاي ساخن تحت عينيك بدلًا من ذلك قم بتبليل كيس شاي وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا ثم ضعه تحت عينيك لمدة 20 دقيقة.

• استخدم كريم العين :

  هناك العديد من الكريمات والبكرات الآمنة للعين في السوق ، والتي قد تكون مفيدة لبعض الأشخاص في حين أن هذه ليست علاجات معجزة ، فقد تلاحظ بعض الانخفاض في الانتفاخ ، واستخدم دائمًا منتجًا مصممًا خصيصًا للاستخدام حول العينين ، واختبر منطقة صغيرة لمعرفة ما إذا كان يسبب أي تهيج ، وتحدث مع طبيب العيون إذا كان لديك أي مخاوف.

• استخدام مستحضرات التجميل :

  قد تساعد بعض مستحضرات التجميل في تقليل مظهر العيون المنتفخة ، ومع وجود جميع مستحضرات التجميل في السوق فقد يستغرق الأمر القليل من التجربة والخطأ للعثور على شيء يناسبك ، واحرصي على استخدام مكياج جديد ، ولا تشاركي مكياج العيون مع أي شخص آخر ، وأيضًا تجنبي استخدام أصابعك لوضع المكياج وتنظيف فرش المكياج بانتظام ، ويمكن أن تقلل هذه النصائح من البكتيريا في مكياجك ، والتي يمكن أن تسبب التهابات العين .

• الحصول على قسط كافي من الراحة :

  يمكن أن يساهم النوم في انتفاخ العين ، ويمكن أيضًا أن يسبب الهالات السوداء على الرغم من اختلاف احتياجات النوم ، ويحتاج معظم البالغين إلى سبع ساعات على الأقل من النوم كل ليلة .

• راقب كمية الملح التي تتناولها :

  عندما يتعلق الأمر بالعيون المنتفخة فإن الكثير من الملح يمكن أن يكون السبب ، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى احتباس السوائل ، ولا يقتصر الأمر على إضافة ملح الطعام الذي يمكن أن يكون مشكلة عندما يتعلق الأمر بانتفاخ العين ، وانتبه أيضًا إلى محتوى الملح في الطعام سواء كنت تقوم بإعداد وجبات الطعام في المنزل أو تناول الطعام بالخارج .

• اشرب الكثير من الماء :

  يمكن للجفاف أن يجعل احتباس السوائل أسوأ ويساهم في الانتفاخ تحت العينين ، وعلى الرغم من أن الاحتياجات الفردية للسوائل يمكن أن تحد من استهلاك الكحول ، ويمكن أن يؤدي الكحول إلى الجفاف ويتداخل مع النوم السليم ، ويمكن أن يلعب كلا العاملين دورًا في الانتفاخات تحت العين .

• علاج الحساسية :

  قد تؤدي الحساسية إلى انتفاخ العينين ومجموعة من الأعراض الأخرى ، وضع في اعتبارك طرقًا لتقليل التعرض لمسببات الحساسية ، وتحدث مع طبيبك عن أدوية الحساسية ، ويتضمن ذلك التحدث مع طبيب العيون الخاص بك عن علاجات محددة لحساسية العين ، وخاصةً إذا كانت حالتك مزعجة أو شديدة .

• النوم مع رفع رأسك قليلاً :

  النوم مع رفع رأسك قد يمنع السائل من الاستقرار تحت عينيك ، وجرب النوم مع بعض الوسائد لترى أنك مرتاح ويحسن ذلك من انتفاخ عينيك في معظم الحالات ، ويمكن أن تساعد العلاجات المنزلية والتدابير الوقائية في تقليل شدة وتكرار أو حدوث انتفاخ العين ، وفي بعض الأحيان إذا كان الانتفاخ مزعجًا للغاية فقد ترغب في طلب نصيحة طبيب العيون أو العلاج من جراح العيون (جراح العيون التجميلي) بالطبع ، وإذا كانت لديك أي مخاوف بشأن العلاجات المنزلية أو كنت قلقًا بشأن احتمال حدوث شيء أكثر خطورة ، فاتصل دائمًا بطبيب العيون فإن القاعدة العامة هي شرب حوالي ثمانية أكواب كاملة من الماء يوميًا.