كل ما يجب معرفته عن طرق تقليل جفاف العيون في الشتاء

إذا كنت تعاني من جفاف العين فأنت تعلم كيف يمكن أن يكون الامر مزعجًا ، وفي حين أن جفاف العين لا يؤثر عادة على الرؤية إلا أنه قد يكون مؤلمًا ، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤثر جفاف العين على نوعية الحياة ويجعلك تعيسا ، وعلى الرغم من أن جفاف العين يمكن أن يحدث في أي وقت من السنة إلا أن أشهر الشتاء غالبًا ما تكون أسوأ.

لحسن الحظ يمكن لمعظم الناس تقليل اعراض الجفاف في المنزل

 أعراض جفاف العين

يمكن أن تتراوح أعراض متلازمة جفاف العين من خفيفة إلى شديدة ، ويمكن أن تبدأ أيضًا في أي وقت في حياة الشخص ، ويمكن لأي شخص أن يصاب بجفاف العين ولكن وفقًا لأحدث الدراسات الطبية ، هناك عوامل معينة تزيد من خطر إصابتك ، بما في ذلك ما يلي :

• التغيرات الهرمونية :

  قد تؤدي بعض التغيرات الهرمونية إلى انخفاض في إفراز الدموع.

• تقدم العمر :

  مع تقدم الناس في السن ، قد يكون إفراز الدموع غير كافٍ للحفاظ على رطوبة أعينهم.

• الظروف البيئية :

  قد تؤدي بعض الظروف البيئية مثل الهواء الجاف أو البارد إلى تفاقم جفاف العين ، وقد تساهم أيضًا المهيجات البيئية مثل الدخان في جفاف العين.

• الأدوية :

  قد تسبب بعض الأدوية جفاف العين كعرض جانبي.

 محاربة جفاف العين

هناك عدة طرق لمكافحة جفاف العين لتحسين الأعراض :

• استخدام قطرات العين :

  غالبًا ما تكون قطرات العين فعالة في تحسين أعراض جفاف العين ، وعادة يمكنك وضع قطرات العين أربع أو خمس مرات في اليوم ولكن قبل الاستخدام تحقق لمعرفة ما إذا كانت القطرات تحتوي على مواد حافظة والتي قد تؤثر على التردد الموصى به.

• جرب مرهم العين :

  قد يحسن مرهم العين أيضًا أعراض جفاف العين ، ومرهم العين أفضل من قطرات العين وعادة ما يوضع على خط الرموش السفلي ، ويمكن أن يجعل رؤيتك ضبابية لبضع دقائق بسبب السماكة لكن ضع في اعتبارك إستخدامه في الليل قبل النوم مباشرة.

• تحدث مع طبيبك عن الأدوية :

  قد تتداخل بعض الأدوية مع إنتاج الدموع الطبيعي وتجعل عينيك جافة ، وإذا كان جفاف العين شديدًا تحدث مع طبيبك عن الأدوية التي تتناولها ، وقد يكون هناك دواء مختلف يمكنك تناوله ولا يؤثر على إفراز الدموع ، ولا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية الموصوفة لك دون التحدث إلى طبيبك أولاً.

• لا تدخن :

  يمكن أن يؤدي التدخين إلى تهيج العينين وقد يؤدي إلى تفاقم جفاف العين ، وأيضًا ابتعد عن التدخين السلبي قدر الإمكان ، ووفقا لأحدث الدراسات الطبية لطب العيون أن خطر الإصابة بمتلازمة جفاف العين يزداد بين المدخنين.

• ارتداء النظارات الشمسية في الخارج :

  يمكن للشمس والرياح أن تساهم في جفاف العين في أي وقت من السنة ، بما في ذلك في فصل الشتاء ، ويمكن أيضًا للأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس أن تلحق الضرر بعينيك حتى في أيام الشتاء الملبدة بالغيوم ، ولهذا السبب من المهم ارتداء النظارات الشمسية في الخارج طوال العام.

• راجع طبيب العيون الخاص بك :

  إذا لم يتم تقليل متلازمة جفاف العين باستخدام الاقتراحات أعلاه ، فاستشر طبيب العيون ، وقد يصف طبيب العيون علاجات وأدوية إضافية للمساعدة في تقليل الأعراض.